Καλή Ψυχική υγεία
Από την Ψυχολόγο του «Θάλπος Καλαμάτας», Εύη Τσικρικού
Σκεφτείτε ότι η ζωή μας είναι μία μεγάλη συλλογή ημερών, όπου ο ήλιος ανατέλλει, δύει και ανατέλλει ξανά. Και ότι τελικά, η ζωή που επιλέγουμε να ζούμε, καθορίζεται από το πώς επιλέγουμε να περνάμε την κάθε μέρα αυτής της συλλογής.
Πριν ξυπνήσουμε όμως, μία μέρα όντας 80 ετών και αναρωτηθούμε τι κερδίσαμε όλα αυτά τα χρόνια ακολουθώντας την ίδια ρουτίνα κάθε μέρα και δουλεύοντας για να πληρώνουμε λογαριασμούς και υποχρεώσεις, πρέπει να προσπαθήσουμε να ζήσουμε τη ζωή μας, στο μέγιστο των δυνατοτήτων της. Να ανακαλύψουμε τον κόσμο και να πάρουμε ρίσκα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μάθουμε πως θα κάνουμε τη ζωή μας ευχάριστη και πως θα της δώσουμε σκοπό.
Πριν φτάσουμε σε αυτό το σημείο λοιπόν, ας απαντήσουμε πρώτα στις εξής ερωτήσεις:
«Πώς αισθάνεσαι για τη ζωή σου σήμερα;»
«Αγαπάς ό,τι κάνεις;»
«Ανυπομονείς για τα επόμενα βήματα στη ζωή σου;»
«Ζεις την καλύτερη ζωή που θα μπορούσες;»
Εάν η απάντηση μας σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω είναι όχι, ίσως, ή δεν είμαι σίγουρος/η, αυτό σημαίνει ότι δεν εκμεταλλευόμαστε στο μέγιστο τη ζωή μας. Ενώ μπορούμε..
Κάνε ό,τι αγαπάς και αγαπά ό,τι κάνεις.
Αφού ζούμε μόνο μία φορά, ας τη ζήσουμε κάνοντας κάτι που αγαπάμε. Υπάρχουν φορές που οι άνθρωποι βρίσκονται σε εργασίες, που δεν τους αρέσουν καθόλου. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη λύση είναι η αλλαγή. Και σε περίπτωση που αυτό δεν είναι εφικτό, τότε προσπάθησε να αλλάξεις στάση, δίνοντας έμφαση στα θετικά της. Δώσε νόημα στην εργασία σου, ακόμη και αν είναι η πιο απλή.
Πάντα να προσπαθείς για την ευτυχία.
Η ευτυχία είναι υποκειμενική. Αν το να ντύνεσαι καλά για να πας στη δουλειά σε κάνει ευτυχισμένο, να το κάνεις. Αν ο εθελοντισμός σε κάνει χαρούμενο, βρες λίγο χρόνο και κάνε το. Εάν η επαγγελματική εξέλιξη σε κάνει ευτυχισμένο, επιδίωξε την. Το σημαντικό είναι να προσπαθούμε πάντα για ευτυχία μας.
Κάνε κάτι που πάντα ήθελες να κάνεις.
Ένας άλλος τρόπος να κάνεις τη ζωή σου να αξίζει να τη ζεις, είναι να κάνεις κάτι που πάντα ήθελες να κάνεις και συνέχεια το ανέβαλες. Κάθε μέρα, είναι μια τέλεια ευκαιρία για να κάνεις κάτι που δεν είχες κάνει ποτέ πριν.
Δοκίμασε διαφορετικά πράγματα.
Εκτός από τα πράγματα που πάντα ήθελες να κάνεις, θα πρέπει επίσης να δοκιμάσεις πράγματα, που ποτέ δε σκέφτηκες να κάνεις. Από το να δοκιμάσεις ένα διαφορετικό φαγητό, μέχρι και το να δεχτείς μία δουλειά σε μία άλλη πόλη ή και χώρα.
Μη φοβάσαι να κάνεις λάθη.
Αλλά να παίρνεις έξυπνα ρίσκα. Μη φοβάσαι να κάνεις λάθη, επειδή άνθρωποι είμαστε και σίγουρα θα κάνουμε. Το σημαντικό είναι, να μάθουμε από αυτά και να πάμε παρακάτω.
Γίνε ο λόγος να χαμογελάσει κάποιος σήμερα.
Βλέποντας ένα πρόσωπο χαμογελαστό και γνωρίζοντας ότι είσαι ο λόγος πίσω από αυτό, είναι ένα από τα απλούστερα πράγματα στη ζωή, που κάνουν τη ζωή να αξίζει. Μπορεί να είναι κάτι πολύ απλό, όπως το να μιλήσεις με τους γονείς σου για να τους πεις ότι τους αγαπάς, να δώσεις στην ανιψιά σου μία σοκολάτα ή ακόμα και να πεις στο συνάδελφο σου ότι έκανε καλή δουλειά.
Εξαρτάται από εμάς να ορίσουμε τι είναι αυτό που θα κάνει τη ζωή μας να «αξίζει». Σε όλους μας αρέσει το οικείο και το ασφαλές, αλλά αυτό πολλές φορές γίνεται βαρετό και το βαρετό, δε φέρνει την ευτυχία.
Κάθε μέρα έχουμε την ευκαιρία να είμαστε ευτυχείς, να κάνουμε τη διαφορά. Δεν είναι μόνο η μέρα των γενεθλίων μας ή των Χριστουγέννων, η μέρα που θα φροντίσουμε να μην πάει χαμένη. Όλες οι μέρες μας, πρέπει να είναι μέρες γενεθλίων, μέρες γιορτής. Εμείς θα επιλέξουμε τα πράγματα που μετράνε κάθε μέρα. Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά είναι κλισέ, επειδή είναι αλήθεια.
Πηγές:
https://personalexcellence.co/blog/101-ways-to-live-your-life-to-the-fullest/
PHOTO CREDIT: Hian Oliveira
