Άρθρα και Έρευνες
Μόλις ολοκληρώθηκαν οι Ολυμπιακοί αγώνες και οι εκπληκτικές επιτυχίες των Ολυμπιακών αθλητών μας προκαλούν να παγώσουμε για λίγο τον χρόνο και να αναρωτηθούμε πώς θα μπορούσαμε να γίνουμε οι Ολυμπιονίκες της δικής μας ζωής. Ποιά είναι η μεγαλύτερη «Ολυμπιακή» προσπάθεια της ζωής σας; Πού κρύβονται τα ταλέντα και οι δυνάμεις σας; Υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης; Πώς μπορείτε να έχετε τη μέγιστη δυνατή απόδοση;
Γνωρίζουμε πλέον ότι η πολλαπλότητα του εγκεφάλου είναι φυσική και φυσιολογική, αλλά πώς μπορούμε να εντοπίσουμε και να εκμεταλλευτούμε τα μέλη της εσωτερικής μας οικογένειας; Πώς μπορούμε να ακούσουμε το καθένα ξεχωριστά και στη συνέχεια να προπονήσουμε και αυτά αλλά και εμάς τους ίδιους ώστε να δίνουμε τον καλύτερό μας εαυτό καθημερινά;
Ο ανθρώπινος ψυχισμός έχει εννέα εσωτερικές δυνάμεις που από πολλούς εκφράζονται ως «εσωτερικές φωνές» με συγκεκριμένες ανάγκες και συναισθήματα. Η κάθε μία από αυτές συστήνεται παρακάτω:
Αυτονομία
Πιστεύω πως η προσπάθεια σχετίζεται με τις αξίες και τα θέλω μας. Έχω τον έλεγχο των επιλογών που κάνεις στην πορεία της ζωής σου, και αυτό με πηγαίνει εκεί που θέλω να πάω στο μέλλον. Μπορείς να βασίζεσαι πάνω μου για να καρπωθείς όλη τη δύναμη που διοχετεύω στην ομαδική μας προσπάθεια. Και είναι μεγάλη η δύναμή μου!
Αυτοπεποίθηση
Σίγουρα έχω αμφιβολίες για τον ίδιο μου τον εαυτό (πολλές φορές τον υποτιμώ κιόλας). Συχνά αναρωτιέμαι εάν οι φιλοδοξίες μας ξεπερνούν τις δυνατότητές μας. Σιχαίνομαι να το παραδέχομαι αλλά είμαι επιρρεπής στο να αναβάλλω πράγματα όταν αμφιβάλλω πως διαθέτουμε τα απαραίτητα. Ωστόσο, εάν η ομάδα μας εξελίσσεται, δηλαδή κάθε μέρα μαθαίνει και γίνεται καλύτερη, θα κάνω τα πάντα για να εξασφαλίσω την αυτοπεποίθηση που χρειαζόμαστε.
Η δύναμη που θέτει τον πήχη ψηλά
Εγώ είμαι αυτή που θέτει τον πήχη του «Ολυμπιονίκη». Επιτρέπω στην πίεση να κάνει τη δουλειά της. Όταν πέφτουμε πολύ γρήγορα, δεν συγκρατώ την κριτική. Μπορείς να με αποκαλείς η κυρία Επιμονή! Μερικές φορές πιέζω σε μεγάλο βαθμό και για πολύ όχι μόνο εμάς αλλά και τους άλλους. Χρειάζεται να μάθω να ξεχωρίζω την υγιή ώθηση από το έντονο σπρώξιμο, καθώς και να κάνω πίσω όταν χρειάζεται.
Περιέργεια
Κάτι που χρειαζόμαστε για την μέγιστη δυνατή απόδοσή μας είναι να είμαστε ανοικτοί και περίεργοι με τα εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα. Χρειάζεται να καλωσορίζουμε και να δεχόμαστε τις εκπλήξεις. Είμαι η φωνή της προσαρμοστικότητας: Τί το ενδιαφέρον έχει αυτό; Τί θα μάθουμε από αυτό; Πώς μπορούμε να γίνουμε πιο ευέλικτοι ώστε να προσαρμοστούμε γρήγορα;
Δημιουργικότητα
Έχω ανεκμετάλλευτους δημιουργικούς πόρους για να μας βοηθήσουν να περιηγηθούμε γύρω από όλες τις προκλήσεις, και υπάρχουν πολλές. Απευθύνσου σε μένα για έξυπνες, νέες ιδέες, ακόμη και για το πώς να διασκεδάσεις και να απολαύσεις το ταξίδι. Χάρισέ μου λίγο χρόνο χαλάρωσης και καλό ύπνο και θα τα πάω ακόμα καλύτερα.
Λογική
Δεν μπορώ να το κάνω μόνη μου! Το καλύτερο για μένα είναι να βοηθάω τους άλλους να πετυχαίνουν, ενώ ταυτόχρονα εξυπηρετούν το συμφέρον μου για την προσωπική μου επιτυχία. Θυμήσου την αφρικανική παροιμία που λέει: Εάν θέλεις να πας γρήγορα, πήγαινε μόνος, εάν θέλεις να πας μακρυά, πήγαινε με παρέα.
Η δύναμη manager
Xάρισέ μου έναν καλό βραδινό ύπνο έτσι ώστε την επόμενη μέρα να καταφέρω να κάνω όλα όσα πρέπει. Κάθε πρωί δώσε μου χρόνο για να οργανωθώ. Αποδίδω καλύτερα όταν αποφορτίζω την έντονη ψυχική προσπάθεια με την ξεκούραση του μυαλού. Επίσης, χρειάζομαι γυμναστική και καλή διατροφή για να έχω ενέργεια, καθαρό μυαλό και ψυχική ισορροπία.
Η δύναμη που ηγείται του σώματος
Χρειάζεται να έχουμε ρυθμό στην καθημερινότητά μας, έτσι ώστε να μην εξαντληθούμε ψυχικά και σωματικά. Ξέρω πώς να χαλαρώνω και έπειτα να ανακάμπτω. Απλά δες τα σημάδια που σου στέλνω για την ανάγκη χαλάρωσης και προσπάθησε κάποια ισορροπία (πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι, ξέρεις τι εννοώ ….). Στη συνέχεια, θα σου δείξω πώς.
Έμπνευση
Κάνω τακτικούς εσωτερικούς ελέγχους για να βεβαιωθώ πως η προσπάθεια θα εμπνεύσει και θα αναπτερώσει το ηθικό όλης της ομάδας. Μπορώ επίσης να μεταφέρω τη σοφία της στιγμής, καθώς και στιγμές ενσυναίσθησης και απόλυτης ψυχικής ηρεμίας. Σίγουρα η έμπνευση και η ειρήνη είναι πολύ καλά συναισθήματα!
