από την ψυχολόγο του “Θάλπος Αττικής” Μαρία Μακριδάκη
Σκεφτείτε την τελευταία φορά που ήσασταν σε μια κοινωνική εκδήλωση (αν και ξέρω ότι τον τελευταίο χρόνο κοντεύουμε να το ξεχάσουμε!)… σκεφτείτε μια επαγγελματική υποχρέωση, ένα πάρτι στην εργασία, μια δημόσια προσωπική στιγμή σας. Πως νιώθατε; Κουραστήκατε; Θέλατε να ξεμπερδέψετε γρήγορα και να γυρίσετε στο σπίτι; Νιώθετε γενικότερα καλύτερα όταν κλείνεστε στον εαυτό σας και φορτίζεται την εσωτερική σας μπαταρία στο σπίτι;
Το να είσαι εσωστρεφής ή εξωστρεφής δεν είναι μαύρο και άσπρο. Σίγουρα τείνουμε προς το ένα ή προς το άλλο, είμαστε δηλαδή λιγότερο ή περισσότερο εσωστρεφής/ εξωστρεφής. Το επίπεδο άνεσης και ο βαθμός εσωστρέφειας ή εξωστρέφειας μας αρκετές φορές έχει να κάνει με την περίσταση, καθώς και τη χρονική στιγμή της ζωής μας. Το πόσο εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς είμαστε είναι απλά ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας μας, δεν μας καθορίζει εξολοκλήρου και σίγουρα η εσωστρέφεια δεν αποτελεί το πρόβλημα που πολλοί πιστεύουν.
Η κοινωνία τείνει να επιβραβεύει και να θεωρεί πιο προσαρμοστικούς τους εξωστρεφείς ανθρώπους, όμως το νόμισμα έχει και άλλη όψη. Η εξωστρέφεια έχει ως κέντρο της και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό την κοινωνικοποίηση. Σίγουρα η διαδικασία της κοινωνικοποίησης είναι απαραίτητη, όμως συχνά ένας εξωστρεφής μένει στην ποσότητα της διάδρασης και όχι στην ποιότητα. Η ενδοσκόπηση, η περισυλλογή και οι ποιοτικές σχέσεις βάθους έρχονται πιο εύκολα στους ανθρώπους που είναι πιο κοντά στην εσωστρέφεια.
Ας προσπαθήσουμε να την κατανοήσουμε λοιπόν καλύτερα. Εσωστρέφεια δεν σημαίνει ντροπαλότητα ή ανασφάλεια ή κοινωνική φοβία. Ένα εσωστρεφές άτομο τείνει να κουράζεται περισσότερο με τα πολλά ερεθίσματα, για αυτό χρειάζεται να περάσει λίγο χρόνο μόνο του με λίγα ερεθίσματα με καλή παρέα ή μια καλή ταινία, έτσι ώστε να ξεκουραστεί. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν του αρέσει να γνωρίζει καινούριους ανθρώπους ή να αποκτά νέες εμπειρίες. Ο περισσότερο εσωστρεφής θέλει να σκεφτεί πριν μιλήσει, τείνει να επεξεργάζεται περισσότερο τις δεδομένες πληροφορίες εσωτερικά πριν μοιραστεί τις σκέψεις του. Θέλει να εκδηλώνεται σε πιο ήσυχα και ιδιωτικά περιβάλλοντα.
Σίγουρα και τα δύο άκρα του φάσματος έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, όμως η εσωστρέφεια με την αρνητική χροιά που έχει αποκτήσει σε μια πολυάσχολη, γεμάτη ερεθίσματα κοινωνία με γρήγορους ρυθμούς, φέρνει ενοχές και κάνει τους εσωστρεφείς ανθρώπους να νιώθουν μειονεκτικά.
Καλό είναι να εκτιμούμε τα δυνατά σημεία του χαρακτήρα μας και να αναγνωρίζουμε την ευαλωτότητα και αδυναμία μας είτε ανήκουμε στην μία άκρη του φάσματος, είτε στην άλλη.
Βιβλιογραφία
https://www.verywellmind.com/signs-you-are-an-introvert-2795427
Photo by Justice Amoh on Unsplash