Καλή Ψυχική υγεία
Το Life Coaching ξεκίνησε στην Καλιφόρνια την δεκαετία του ’80, όταν οι ψυχολόγοι διαπίστωσαν ότι υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων υγιών, χωρίς ψυχολογικά προβλήματα ή παθήσεις, οι οποίοι δεν έχρηζαν ιατρικής ή θεραπευτικής αγωγής.
Αυτοί οι άνθρωποι όμως, είχαν σημαντικές δυσλειτουργίες στην καθημερινότητά τους και κατά συνέπεια είχαν ανάγκη καθοδήγησης, υποστήριξης και κινητοποίησης.
Οι άνθρωποι αυτοί λοιπόν, έψαχναν κάποιον για να τους βοηθήσει με ένα οργανωμένο και συστηματικό τρόπο να ανακαλύψουν τι πραγματικά θέλουν, πως να βελτιώσουν τη ζωή τους, πως να μπουν ξανά σε στοχευμένη δράση και να επιτύχουν τους στόχους τους.
Έτσι δημιουργήθηκε το Life Coaching ή δίνοντας την ελληνική εκδοχή μπορούμε να πούμε προσωπική υποστήριξη ή προπόνηση ζωής.
Η βασική παραδοχή του Life Coaching είναι ότι οι πεποιθήσεις μας και οι συνήθειές μας, καθορίζουν τις επιλογές μας στη ζωή. Τελικά, είμαστε οι επιλογές, οι συνήθειες και οι πεποιθήσεις μας.
Βάση αυτών, κάθε μέρα επιλέγουμε να κάνουμε ή να μην κάνουμε πράγματα, αυτό κάνει την καθημερινότητά μας περισσότερο ή λιγότερο ικανοποιητική, περισσότερο ή λιγότερο ισορροπημένη και έτσι αισθανόμαστε περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικοί ή επιτυχημένοι.
Με το life coaching, οδηγούμαστε μεθοδικά στο να δημιουργούμε συνειδητά μια αποτελεσματική, ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή.
Με ειδικές τεχνικές και εργαλεία βοηθούμαστε στο να συνδέσουμε το νου με την καρδιά, με τέτοιο τρόπο που να μετατρέπουμε το πάθος για τα όνειρά μας, σε δράση για τη ζωή που μας αξίζει.
Ο coach, ως έμπειρος στη διαδικασία κατάρτισης, βοηθά να:
- Ανακαλύψουμε τι είναι το καλύτερο για μας, αναπτύσσοντας ένα σχέδιο ή μια στρατηγική για να αλλάξουμε, ότι είναι αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε.
- Δούμε τη ζωή μας από μια άλλη ευρύτερη οπτική γωνία.
- Αναρωτηθούμε ποιοί είναι οι στόχοι μας στη ζωή και για ποιο λόγο θέλουμε τους συγκεκριμένους στόχους.
- Συνειδητοποιήσουμε ότι, συχνά οι στόχοι αφορούν πράγματα που μας αφορούν μεν, αλλά, που δεν εστιάζουν σε εμάς τους ίδιους.
- Συνειδητοποιήσουμε ότι, αφιερώνουμε τον περισσότερο από τον καλύτερο μας εαυτό και αναλώνουμε τον πολύτιμο χρόνο μας, σε ένα σωρό πράγματα εκτός από εμάς τους ίδιους.
- Αναθεωρήσουμε πεποιθήσεις και φοβίες που μας περιορίζουν.
Ας σκεφτούμε πόση ενέργεια, φαιά ουσία, προσπάθεια και χρόνο διοχετεύουμε και κυριολεκτικά ξοδεύουμε καθημερινά, σε όλα αυτά!
Δεν θα ήταν υπέροχο να μπορούσαμε να κρατήσουμε και να διαχειριστούμε όλη αυτή την ενέργεια για μας;
Ελένη Αϋφαντή
Life Coach
2109650947 – 6937336686
