Καλή Ψυχική υγεία
Από την Κοινωνική Λειτουργό του «Θάλπος Καλαμάτας», Αρετή Γλέζου
Κάθε χρόνο στις 21 Ιανουαρίου, όλοι οι άνθρωποι της Γης αγκαλιάζουν τους αγαπημένους τους. Η αγκαλιά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί στη σωματική, πνευματική και ψυχική μας υγεία. Έχει φανεί μέσα από αρκετές έρευνες, πως μπορεί να έχει θετική επίδραση πάνω μας, καθώς μπορεί να μας βοηθήσει όχι μόνο να έχουμε πιο θετικό συναίσθημα, αλλά και καλύτερη σωματική υγεία, εφόσον μπορεί να λειτουργήσει ως «φάρμακο» για αρκετούς ανθρώπους. Μία μεγάλη και ζεστή αγκαλιά που δίνεται χωρίς πολλή σκέψη, αλλά απλόχερα και αυθόρμητα, μπορεί να μας φτιάξει όχι μόνο την ημέρα, αλλά και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
Η ιδέα για την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς, προήλθε το 1986 από τον φοιτητή Kevin Zaborney, στο Μίσιγκαν των Η.Π.Α. Έψαχνε έναν τρόπο ώστε να εκφράζουμε την αγάπη μας στους ανθρώπους που αγαπάμε, πέρα από τις Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις και την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.
Παρόλο που η ημέρα δεν έχει κατοχυρωθεί επίσημα από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών, όλες οι χώρες την αναπαράγουν και την υιοθετούν.
Το 2004 ο Αυστραλός Juan Mann, κάτοικος Λονδίνου, έπειτα από μια σειρά δυσάρεστων γεγονότων που του συνέβησαν, επέστρεψε στη χώρα του και κανείς δεν τον περίμενε να τον καλωσορίσει. Αντίκρισε την αίθουσα αφίξεων γεμάτη αγκαλιές και χαμόγελα από συγγενείς και φίλους των συνεπιβατών του. Έτσι έφτιαξε ένα πλακάτ, έγραψε το μήνυμά “Free Hugs” και κάθισε έξω απ’ το πιο πολυσύχναστο σημείο της πόλης. Για 15 λεπτά κανείς δε σταματούσε. Πρώτη ανταποκρίθηκε μια κυρία, που με κατανόηση του εξομολογήθηκε, ότι εκείνο το πρωί είχε “χάσει” το σκύλο της».
Το κίνημα “Free Hugs” είναι ένα κοινωνικό κίνημα, όπου άτομα αγκαλιάζουν περαστικούς σε δημόσια μέρη. Η αγκαλιά θεωρείται μια ανιδιοτελής, ευγενική πράξη, που σκοπό έχει να κάνει τον άλλο να νιώσει καλύτερα. Το κίνημα αυτό, βρίσκει απήχηση παγκοσμίως, με μεγάλη επιτυχία κάθε χρόνο.
Η αγκαλιά αποσκοπεί στο να κάνει τον άλλον να αισθανθεί όμορφα και εφαρμόζεται ως μια απλή απόδειξη αλτρουισμού.
Επίσης, αποτελεί έναν τρόπο μη λεκτικής έκφρασης των συναισθημάτων. Όταν δίνουμε ή παίρνουμε αγκαλιές, νιώθουμε να μας πλημμυρίζουν θετικά συναισθήματα. Πολλές φορές, όταν νιώθουμε ευάλωτοι και ευαίσθητοι, μια αγκαλιά μπορεί να μας δώσει το αίσθημα προστασίας που αποζητούμε. Αυξάνει το αίσθημα ασφάλειας και μας κάνει να αισθανόμαστε πιο όμορφα και φυσικά είναι ο ιδανικός τρόπος, για να δείξουμε την αγάπη και την υποστήριξή μας.
Αγκαλιάστε όσο πιο συχνά και πολύ μπορείτε. Αγκαλιάστε τους γονείς σας, τα αδέλφια σας, τα παιδιά σας, το σύντροφό σας, ένα συνάνθρωπο όταν το έχει ανάγκη, το κατοικίδιο σας κ.ο.κ. Δεν κοστίζει τίποτα, παρά μόνο λίγα λεπτά αμοιβαιότητας και αλληλεπίδρασης.
Γιατί… η Αγκαλιά είναι ένας σιωπηλός τρόπος να πεις, ότι έχει σημασία για σένα!
Πηγές:
nationalhuggingday.com
www.freehugscampaign.org
PHOTO CREDIT: Filipe De Rodrigues
