Τον Μάιο μιλάμε για την φροντίδα του εαυτού μας

Ο Μάιος έχει καθιερωθεί παγκοσμίως ως μήνας αφιερωμένος στην Ψυχική Υγεία. Οργανισμοί ψυχικής υγείας από κάθε γωνιά του κόσμου απευθύνονται σε εκατομμύρια ανθρώπους μέσα από δράσεις ενημέρωσης, ευαισθητοποίησης και πρόληψης έχοντας ως κοινό μήνυμα ότι η ψυχική υγεία μας αφορά όλους και χρειάζεται την προσοχή μας.

Φέτος λόγω των σημαντικών επιπτώσεων της πανδημίας COVID-19 στην ψυχική υγεία των ανθρώπων όλων των ηλικιών, τίθεται ξεκάθαρα η ανάγκη άρσης του στίγματος που συνοδεύει τις ψυχικές διαταραχές, καθώς το στίγμα συχνά αποτρέπει τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια και υποστήριξη.

Ο οργανισμός Mental Health America συνεχίζει για δεύτερη χρονιά την ενημερωτική ενέργεια Tools 2 Thrive, προσφέροντας πρακτικά εργαλεία τα οποία μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλοι και εστιάζουν σε έξι θεματικές:

• Προσαρμογή μετά από τραύμα και στρες
• Διαχείριση του θυμού
• Ξεφεύγοντας από την παγίδα των αυτόματων σκέψεων
• Αφομοιώνοντας μεγάλες αλλαγές
• Δημιουργώντας χρόνο για τον εαυτό μας
• Ραγδαία αποδοχή

Η ομάδα του Θάλπος, με έμπνευση τη θεματική Tools 2 Thrive, επιλέγει να αναδείξει τη σημασία της φροντίδας του εαυτού μας για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας μας.

#Tools2Thrive #MentalHealthMonth #MHM2021

 

Πηγή:

https://www.mhanational.org/mental-health-month