Γιατί πρέπει να ξέρουμε πρώτες βοήθειες συναισθηματικής υποστήριξης;

Όλοι πηγαίνουμε στον γιατρό όταν αισθανόμαστε άρρωστοι ή όταν πονάμε κάπου, σωστά; Τότε γιατί δεν πηγαίνουμε στον επαγγελματία ψυχικής υγείας, όταν αισθανόμαστε συναισθηματικό πόνο, όπως ενοχή, απώλεια, μοναξιά;

Ο ψυχολόγος Guy Winch υποστηρίζει πως “Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε μόνοι τα ψυχολογικά ζητήματα που προκύπτουν καθημερινά. Όμως, δεν πρέπει να το κάνουμε”. Στην ομιλία του δημιουργεί μία υπόθεση για να εφαρμόσει την συναισθηματική υγιεινή, δηλαδή την φροντίδα των συναισθημάτων και του μυαλού μας με την ίδια επιμέλεια που φροντίζουμε το σώμα μας.