Καλή Ψυχική υγεία
Από την Ψυχολόγο του «Θάλπος Καλαμάτας», Εύη Τσικρικού
Η άνοιξη μας έχει ήδη δείξει τα πρώτα σημάδια της εμφάνισης της μέσα από την μικρή άνοδο της θερμοκρασίας, την μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας αλλά κυρίως μέσα από την άνθιση των λουλουδιών. Η θερμοκρασία της άνοιξης ευνοεί την ανθοφορία και τη φυτική ανάπτυξη, τα περισσότερα φυτά ανθίζουν αυτή την εποχή του χρόνου, ακόμη και αν ακόμα υπάρχουν χιόνια σε ορεινές περιοχές.
Και ξαφνικά, με την άφιξη της άνοιξης, η διάθεση μας αλλάζει, αυξάνεται η ερωτική μας διάθεση, γινόμαστε πιο ευδιάθετοι, πιο χαμογελαστοί, πιο αισιόδοξοι. Μαζί με την αφύπνιση της φύσης, φαίνεται ότι ξυπνάμε και ζωντανεύουμε και εμείς. Η επίδραση του φωτός και της θερμοκρασίας στο ανθρώπινο σώμα είναι έντονη και κατ΄ επέκταση στην διάθεση μας.
Η φύση, την άνοιξη, είναι λες και κάνει γιορτή. Παντού λουλούδια, πουλιά κελαηδούν και το φως του ήλιου διάχυτο και θερμό. Σαν να κάνει πάρτι η φύση και μας καλεί να συμμετέχουμε. Αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει και να συμμετάσχει σε αυτή την γιορτή, θα αποκομίσουμε σημαντικά οφέλη. Αν επιτρέψουμε στην θετική αυτή επίδραση της άνοιξης να μας επηρεάσει, έχουμε καλές πιθανότητες να προχωρήσουμε στις αλλαγές που τόσο επιθυμούμε.
Αυτή λοιπόν η καλή διάθεση που μας διακατέχει αυτή την εποχή του χρόνου, μας προσφέρει μία διαφορετική οπτική για την ζωή μας, πιο αισιόδοξη, όπου χαλαρώνουμε και, παρατηρώντας την αναγέννηση της φύσης, δημιουργείται μέσα μας η διάθεση για την δική μας “αναγέννηση”. Ότι τώρα ήρθε η στιγμή να υλοποιήσουμε τους στόχους που έχουμε θέσει από την αρχή της χρονιάς, στόχοι που αφορούν εσωτερικές μας αναζητήσεις αλλά και περιβαλλοντικές συνθήκες.
Είτε πρόκειται για μικρές αλλαγές όπως να αρχίζουμε να φροντίζουμε την διατροφή μας και το σώμα μας, να φλερτάρουμε περισσότερο, να αυξήσουμε τις εξορμήσεις/ταξίδια, είτε για μεγαλύτερες αλλαγές όπως να αλλάξουμε στάση απέναντι σε εργασιακά θέματα ή να αναζητήσουμε νέα εργασία, να απεμπλακούμε από τοξικές σχέσεις και ανθρώπους ή να τολμήσουμε να προχωρήσουμε σε δεσμεύσεις. Όποια και να είναι η αλλαγή που επιθυμούμε, τώρα μας δίνεται η ευκαιρία να προχωρήσουμε σε αυτήν. Ας εκμεταλλευτούμε, τότε, την ενέργεια και την “ντοπαμίνη” που μας προσφέρει η άνοιξη χωρίς περαιτέρω αναβολές!
Photo Credit: Kyle Glenn
