Άρθρα και Έρευνες
από την ψυχολόγο του “Θάλπος Καλαμάτας” Εύη Τσικρικού
Στο ερώτημα “έχεις την ζωή που πάντα προσδοκούσες;” οι περισσότεροι – αν όχι όλοι – θα απαντήσουν αρνητικά. Αφενός γιατί οι επιθυμίες με το πέρασμα του χρόνου αλλάζουν και αφετέρου γιατί η πραγματικότητα ανατρέπει καταστάσεις και αλλάζει κατευθύνσεις.
Οι προσδοκίες μπορούν να είναι χρήσιμες, να δώσουν κίνητρο και ώθηση προς μία κατεύθυνση ή να βοηθήσουν στο να ανταποκριθεί ο άνθρωπος σε συγκεκριμένα πρότυπα. Ωστόσο, όταν οι προσδοκίες επηρεάζουν πάρα πολύ τις σκέψεις και τα συναισθήματα του ή όταν κάνει στην άκρη τα “θέλω” του για να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων, τότε μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά η προσωπική του ευημερία.
Το ότι κάποιος δεν έχει την ζωή που ονειρευόταν, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν είναι ευτυχισμένος. Μπορεί στην πορεία της ζωής του να ανακάλυψε ότι η ανατροπή των δεδομένων του τον κατεύθυνε σε άλλο μονοπάτι, τελικά τον οδήγησε σε άλλους είδους ευτυχία. Ή με το πέρασμα του χρόνου και την απόκτηση εμπειριών να άλλαξε ο ίδιος γνώμη για το τι θέλει, να αναθεώρησε και να αντικατέστησε τις προσδοκίες του με άλλες, πιο κοντά στην πραγματικότητα.
Αρκετοί είναι, όμως, αυτοί, που βιώνουν έντονη απογοήτευση και ματαίωση όταν αντιλαμβάνονται ότι δεν έχουν αποκτήσει όλα όσα ήθελαν. Αυτό μπορεί να συμβαίνει διότι εξαρχής είχαν θέσει στόχους περισσότερο ονειρικούς παρά ρεαλιστικούς. Και όσο μεγαλύτερο είναι το χάσμα μεταξύ της πραγματικότητας και των προσδοκιών τους, τόσο πιο έντονη είναι η απογοήτευση τους και η αρνητική αυτοκριτική τους.
Οι προσδοκίες είναι χρήσιμες για τον άνθρωπο και ορισμένες φορές πρέπει να θέτει ψηλά τον πήχη ως προς αυτές, με σκοπό όμως να τον κινητοποιήσουν και όχι να τον κυριεύσουν. Πρέπει να ανταποκρίνονται σε ρεαλιστικά δεδομένα και να μην στηρίζονται σε ιδεατές και εξιδανικευμένες καταστάσεις, επηρεασμένες από ρομαντικές ταινίες και social media.
Είναι πολύ σημαντικό όμως να είναι προετοιμασμένος ο καθένας για την πιθανότητα να μην καταφέρει όλα όσα ήθελε και προσδοκούσε. Αυτό δεν καθιστά τον ίδιο και την ζωή του αποτυχημένη. Θα ήταν καλύτερο να κοιτάξει βαθύτερα στο πώς οι προσδοκίες του βρήκαν αντίσταση από την πραγματικότητα, και στην συνέχεια να αναζητήσει νέες εναλλακτικές.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
https://www.verywellmind.com/expectation-vs-reality-trap-4570968
The Psychology of Expectations—and How Having Them Might Be Hurting You
Photo by Marc-Olivier Jodoin on Unsplash
