Αλλαξε περπάτημα να αλλάξει η διάθεσή σου!

Το περπάτημά μας επηρεάζεται από τα συναισθήματά μας! Σκυφτοί όταν είμαστε λυπημένοι, με αυτοπεποίηθηση όταν είμαστε ερωτευμένοι και γενικά χαρούμενοι, βαριεστημένοι όταν δεν είμαστε και στην καλύτερη φόρμα μας!

Μία νέα έρευνα έρχεται να αντιστρέψει τα πράγματα! Μπορούμε εμείς οι ίδιοι να ανθυποβάλουμε τον εαυτό μας και το περπάτημά μας να επηρεάσει και τη διάθεσή μας! Για παράδειγμα όταν μιμούμαστε ένα χαρούμενο ή ένα λυπημένο περπάτημα ταυτόχρονα θα μπούμε και στην αντίστοιχη συναισθηματική διαδικασία.

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες ζήτησαν από τους εθελοντές να περπατήσουν με πιο θλιμμένο στυλ και παρατήρησαν ότι παρουσίασαν χειρότερες διαθέσεις από εκείνες που προκλήθηκαν από το περπάτημα σε πιο χαρούμενο στυλ, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Συμπεριφορικής Θεραπείας και Πειραματικής Ψυχιατρικής.

Ο Νικολάους Τρόγιε από το Πανεπιστήμιο Queen, συν-συγγραφέας της έρευνας, επισημαίνει ότι έχει αποδειχτεί σε προηγούμενες έρευνες πως οι καταθλιπτικοί άνθρωποι κινούνται με πολύ διαφορετικό τρόπο απ’ ό,τι ευτυχισμένοι άνθρωποι.

«Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η διάθεση και τα συναισθήματά μας επηρεάζουν τις κινήσεις μας, αλλά και αντίστροφα», εξηγεί ο Τρόγιε. «Οι ασθενείς με κλινική κατάθλιψη είναι γνωστό ότι θυμούνται αρνητικά γεγονότα, ιδίως για τον εαυτό τους, πολύ περισσότερο από τα θετικά γεγονότα της ζωής», λέει ο Τρόγιε. «Και η ανάμνηση του κακού τούς κάνει να αισθάνονται ακόμα χειρότερα».

«Εάν μπορείτε να σπάσετε τον κύκλο αυτο-θυματοποίησης, μπορεί να έχετε ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο για να δουλέψετε με τους καταθλιπτικούς ασθενείς», κατέληξε.