Thalpos-Mental Health

Τοξικοί Άνθρωποι

  • Δημοσιεύτηκε στις:
    18/01/2021

από την Ψυχολόγο του «Θάλπος Αττικής», Μαρία Μακριδάκη

Είναι γεγονός ότι οι ανθρώπινες σχέσεις είναι περίπλοκες, γιατί εμείς οι άνθρωποι είμαστε περίπλοκοι. Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε στη σύνδεση και στην επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω μας δεν οφείλεται πάντα σε δικές μας επικοινωνιακές αδυναμίες και ανασφάλειες.

Έχετε βιώσει ποτέ καταστάσεις ή συζητήσεις με ανθρώπους στη ζωή σας που σας κάνουν να νιώθετε ανεπαρκείς, μικροί και ανίδεοι; Υπάρχουν άνθρωποι που η συχνή τριβή μαζί τους μας εξουθενώνει. Νιώθεις ότι παίρνουν τον αέρα από το δωμάτιο και πια δεν έχει σημασία το ποιος είσαι εσύ ή το τι λες, η συζήτηση περιστρέφεται γύρω από το πόσο ανίκανος είσαι εσύ και πόσο ικανοί αυτοί ή πόσο μικρό είναι το δικό σου πρόβλημα σε σχέση με το δικό τους. Κάθε δική σου τοποθέτηση είναι μια ευκαιρία για αυτούς για να χειριστούν εσένα και τη συζήτηση προς ίδιο όφελος και να γίνουν αυτοί το επίκεντρο.

Δυστυχώς, πολλές φορές τέτοιοι άνθρωποι ανήκουν στο συγγενικό μας περιβάλλον, οπότε και είναι δύσκολο να τους αποφύγουμε. Φίλοι, συνάδελφοι, σύντροφοι, συγγενείς που μέσα σε μια συνεχή ναρκισσιστική έπαρση επικρίνουν, μειώνουν τον άλλο και εξυψώνουν εαυτούς σε τέτοιο βαθμό που σε κάνουν να νιώθεις ότι πρέπει να αποδείξεις πράγματα σε αυτούς, το ποιος είσαι και τι μπορείς να πετύχεις, σε μια απεγνωσμένη και μάταιη προσπάθεια να κερδίσεις την αποδοχή τους. Αυτός ο τοξικός φαύλος κύκλος σε απομυζεί και σε κάνει να αμφισβητείς τις αρετές σου. Μια φαινομενικά καλή κουβέντα μπορεί να είναι συγκεκαλυμένη προσβολή.

Οι τοξικοί άνθρωποι είτε στο ρόλο του αιώνιου θύματος, είτε του φωτεινού παντογνώστη σε εκθέτουν στον κίνδυνο να γίνεις και εσύ ο ίδιος τοξικός μέσα από τη συχνή επαφή μαζί τους. Ένα χώρος που προσφέρει μόνο μιζέρια, φθόνο και γκρίνια μολύνει. Δεν υπάρχει ίχνος δοτικότητας και ανιδιοτέλειας στους τοξικούς ανθρώπους, δεν θα απολογηθούν για τα λάθη τους, δεν θα αναλάβουν την ευθύνη και το κόστος των λεγομένων τους και των συναισθημάτων τους. Μέσα από μια ασταθή και ευμετάβλητη συμπεριφορά σε εξαντλούν, σε αναγκάζουν να αμφιβάλεις για τον εαυτό σου και να υπερασπίζεσαι τα αυτονόητα.     

Όταν έρχεσαι σε επαφή με μια τοξική ουσία δεν έχει νόημα να εξοικειωθείς μαζί της για να την συνηθίσεις ή να της αλλάξεις τη χημική δομή και σύσταση. H καυστικότητα της θα σε βλάψει, θα πρέπει να απομακρυνθείς από αυτήν την τοξική ουσία. Αυτό ισχύει και για τους τοξικούς ανθρώπους. H δική σου προστασία είναι προτεραιότητα, μην νιώθεις την ευθύνη να τους αλλάξεις, απομακρύνσου, θέσε αυστηρά όρια αν είναι αδύνατον να τους αποφύγεις και δημιούργησε σχέσεις και επαφές με ανθρώπους που ακούν, που προσπαθούν να αποφεύγουν την κριτική και δεν αντλούν χαρά από τη δική σου δυστυχία.         

 Photo by Shayna Take on Unsplash