Thalpos-Mental Health

Τον Απρίλιο μιλάμε για το στρες

  • Δημοσιεύτηκε στις:
    02/04/2021

Τον Απρίλιο, μιλάμε με την ομάδα του Θάλπος για το στρες.

Ο Απρίλιος, από το 1992, έχει καθιερωθεί ως μήνας ευαισθητοποίησης για το στρες με σκοπό την ενημέρωση του κοινού για τις εκφάνσεις, τις επιπτώσεις, τις αιτίες, τους τρόπους διαχείρισης και θεραπείας του στρες.

Το άγχος αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία της εποχής μας. Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο βιώνουν υψηλά επίπεδα άγχους, τα οποία συνδέονται άμεσα με προβλήματα ψυχικής υγείας - όπως οι αγχώδεις διαταραχές και η κατάθλιψη, καθώς και σωματικής υγείας - όπως καρδιακές παθήσεις, προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα, αϋπνία και πεπτικά προβλήματα.

Φέτος, διανύοντας το δεύτερο χρόνο της πανδημίας, ερευνητικά δεδομένα διαπιστώνουν ότι οι ενήλικες αισθάνονται τα υψηλότερα επίπεδα άγχους τους από την έναρξη της πανδημίας και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μας καλούν να εστιάσουμε σε «βασικές στρατηγικές αυτο-φροντίδας», όπως οι ισορροπημένες συνήθειες διατροφής και ύπνου και η καθημερινή άσκηση, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων του παρατεταμένου στρες.

Πηγές:

https://www.stress.org.uk/stressawarenessmonth/

https://www.healthline.com/health-news/people-feeling-more-stress-now-th...

Photo by Javardh on Unsplash