Thalpos-Mental Health

ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ… ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΤΕ ΔΙΑΘΕΣΗ

  • Δημοσιεύτηκε στις:
    23/12/2019

Από την Ψυχολόγο του «Θάλπος Καλαμάτας», Εύη Τσικρικού

 

Ήρθε και πάλι αυτή η εποχή του χρόνου, όπου όλα στολίζονται με λαμπιόνια, αλεξανδρινά, άγιο Βασίληδες και χριστουγεννιάτικα δέντρα φυσικά. Και σύμφωνα με τα media και την ποπ κουλτούρα, όλος ο κόσμος πρέπει να χαίρεται που ήρθαν τα Χριστούγεννα, να αγοράζει πολλά δώρα, να προγραμματίζει ταξίδια, να οργανώνει δείπνα και να διασκεδάζει σε εστιατόρια και μπαρ. Διότι σύμφωνα με όλους (ταινίες/σειρές, τραγούδια, διαφημίσεις) πρόκειται για "την πιο υπέροχη εποχή του χρόνου!". Τι γίνεται όμως όταν δεν νιώθουν όλοι "τόσο υπέροχα";

Δεν είναι κακό το να μην επιθυμείτε  να εγκλιματιστείτε με το εορταστικό πνεύμα, αλλά καλό θα ήταν να μην μετατραπείτε και σε Εμπενίζερ Σκρουτζ. Μπορεί να μην έχετε και την καλύτερη διάθεση για προσωπικούς λόγους ή απλά να μην σας εμπνέουν αυτές οι γιορτές, αλλά μπορείτε να τις εκμεταλλευτείτε προς όφελος σας και να περάσετε καλά, με τον τρόπο που θέλετε εσείς.

Καταρχάς, εκμεταλλευτείτε τον extra ελεύθερο χρόνο από τις αργίες (δεν ισχύει δυστυχώς για όσους εργάζονται αυτές τις μέρες) για να κακομάθετε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε για ένα mani-pedi, φάτε ένα γευστικό γεύμα, κάντε ένα μασάζ, προγραμματίστε ένα ταξίδι στο εξωτερικό για το νέο έτος, αγοράστε στον εαυτό σας όμορφα λουλούδια ή απλά χαλαρώστε στον καναπέ, με ένα ωραίο καυτό φλιτζάνι σοκολάτα και ένα καλό βιβλίο.

Είναι μια καλή ευκαιρία να αποσυνδεθείτε από τον κόσμο και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Σε περίπτωση που κατακλύζεστε από αφόρητα συναισθήματα, μην πιέζεστε  με το να παρευρίσκεστε σε χριστουγεννιάτικες συναθροίσεις, αλλά ούτε να απομονωθείτε πλήρως. Βγείτε έστω και για λίγο, και όταν νιώσετε δυσφορία απλά αποχωρήστε. 

Επίσης, δεν είναι υποχρεωτικό να καταναλώσετε λεφτά που δεν έχετε, σε χριστουγεννιάτικα δώρα σε όλο τον κόσμο, πόσο μάλλον αν δεν έχετε την ανάλογη χριστουγεννιάτικη διάθεση. Αγοράστε δώρα για όσους πραγματικά σας ενδιαφέρουν και πάλι αν θέλετε, δεν είναι υποχρεωτικό. Τα Χριστούγεννα δεν είναι μόνο για ψώνια, είναι κυρίως για να περάσετε χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Και τα αγαπημένα σας πρόσωπα, δεν πρόκειται να παρεξηγηθούν. 

Τέλος, μπορείτε να φέρετε στα μέτρα σας τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, με άλλους εναλλακτικούς -πιο προσωπικούς- τρόπους. Δηλαδή για κάποιους, ο καναπές με delivery και συνδρομητική τηλεόραση, μπορεί να είναι ο τέλειος εορτασμός!

 

Πηγές: 

https://www.elitedaily.com/wellness/feel-fulfilled-celebrate-holidays/17...

https://blog.talklife.co/i-dont-feel-like-celebrating-christmas-this-yea...

 

PHOTO CREDIT: Brooke Cagle